Durant ce 4 derniers mois ,
je n'ai eu ni l'envie,
ni l'énergie de jouer
de la clarinette.
Après ces quelques jours
en France, je me sens
pleine d'énergie
et j'ai envie
d'ouvrir d'autres portes.
D'abord, je reprends la
clarinette avec cette
partition de Bach: 3 pages bien fournies; de quoi solliciter les neurones.
- Ensuite, je me suis inscrite à l'aquagym. Le club propose des séance 1 fois par semaine. Les autres activités ne m'intéressent pas: aqua-fitness, aqua-palmes, aquabike.... Quoique! j'essaierai bien l'aquabike plus tard.
- Enfin, j'ai fait une séance d'essai de Bodyhit.
Les principes:
On porte une tenue spéciale et on est relié à une machine d' électro-stimulation qui va renforcer l'effort fourni. Une séance de bodyhit équivaut à 4 séances de sport!
Le coach règle la machine ( de manière personnalisée) pour les 8 groupes musculaires .
Il propose un enchainement d'exercices : 4 sec d'efforts, 4 sec de récupération durant 20 minutes. Le coach est présent , il corrige les positions, encourage..
Un coach pour 2 personnes maximum! ça c'est top!
Le programme est personnalisé selon ses objectifs et ses capacités.
Pour moi c'est : reprise du sport et renforcement musculaire .
Je crois que me laisserai bien tenter d'autant plus que les horaires me conviennent : dès 7 h le matin Et jusqu'à 20 H ...
En résumé: je pense un peu à moi et je prends du temps pour mon bien être.
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